随着社会的发展，精神健康逐渐成为大家的焦点，因此，每年的10月10日作为我们的精神卫生健康日，来唤醒大众对精神健康的重视。习惯了初高中那样每天沉迷于学习的日子，来到了大学，会更加注重德智体美劳的全面发展，这未免会让你感到焦虑和迷茫，你或许还不适应，或许还没最好准备，这时候许多心理问题的种子慢慢在你心里发芽。大学是你人生中踏入新阶段的节点，难免会有各种的挑战在为难你，但是你要摆正心态，迎难而上，才可以更好的利用这一阶段提升自我，健康成长。

   为此，护心苑特此推出本篇文章，帮助大家更好的处理在大学中可能出现的心理问题，更好地适应大学生活。未来有无限种可能，愿我们不负前路和自己，踏上征途就要全力以赴。

那么大学生都存在什么心理问题呢？

1.学习问题：包括学习动力，目的，方法，态度问题以及成绩等。学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，所以就会出现很多各方面的问题，态度不好成了主要原因。

2.人际关系问题：如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。此问题常表现为难以与他人相处，没有知心朋友等。

3.生活问题：在大学中或许大部分时间都是呆在学校。有时候在学校就会出现生活上的不适应，学校离家乡远，可能也会有地域差异的出现导致难以适应学校生活。

那么我们应该怎么做才能有效避免上述问题呢？

   1.建立学习支持系统：与同学、老师或辅导员交流学习心得和困惑，寻求帮助和支持。参加学术讲座、研讨会或学习小组，与志同道合的同学一起探讨学术问题，分享学习经验。

   2.建立共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好或活动，这有助于拉近彼此的距离。参加一些社交活动、俱乐部或志愿者团体与其他人分享共同的兴趣，并建立更有意义的人际关系 。

   3.保持身心健康：养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，积极参与体育锻炼，关注自己的精神状况，接受自己，爱自己，不排斥，减少愧疚、羞耻感和抑郁；避免负面情绪，保持积极态度，释放压力；养成良好习惯，保持健康饮食和作息，促进身心健康。

     如若大家没有找到合适的解决方法，可以及时寻 求专业人士的心理疏导。我校心理咨询热线: 0591- 22781672，心理咨询预约热线: 0591-22930900， 福建省福州市心理援助热线: 0591-85666661, 竭诚为你保驾护航。