“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2023年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。为呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，推动形成家庭、学校、社会、专业机构有效衔接的心理健康服务体系，倡导大学生关注精神健康问题，支持精神健康问题的推进，我校心理健康教育中心协同各院系开展以“为心灵减负，助健康成长”为主题的精神卫生日系列活动，快来一起看看吧！

一、活动主题

为心灵减负助健康成长

二、活动时间

2023年10月

三、具体活动安排

（一）校级活动篇

一、“妙笔搴行，描绘心灵”心理手抄报

1、活动时间：2023年10月3日-10月8日19:30-21:30

2、活动地点：教学楼

3、参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

4、报名方式：通过第二课堂报名参加

5、活动意义：心灵的阳光，是生命源源不断的动力，它可以是一种勇气，也可以是一种信念。让阳光流进心田，与那些同样心有阳光的人互相照亮。同学们用画笔描绘出我们最真实的心声，重新认识自我，激发出自己无限的潜力！

二、“接纳自我，感悟成长”心理微电影展播

1、活动时间：2023年10月13日19:30-21:30

2、活动地点：教学楼

3、参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

4、报名方式：通过第二课堂报名参加

5、活动意义：让同学们了解情绪的形成，知道情绪对人格发展和心理健康的作用，让同学们在电影中学会释放压力,放松心情,懂得如何去调节内心。让大家能够在以后的学习生活中更加轻松与开心，透过心理电影让学生直观感受心理知识,获得体验,有所感悟,促进成长。

三、“妙趣手作，陶冶心灵”粘土塑形活动

1、活动时间：2023年10月10日11:45-13:00

2、活动地点：学生服务中心门口

3、参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

4、报名方式：通过第二课堂报名参加

5、活动意义：“自己想，自己做”，只需一些超轻粘土，就能够捏出自己的小世界。同学们可以使用提供的超轻粘土DIY自己内心所想的、可爱的、有趣的小作品，也可以创造出自己心目中的形象，制作专属于自己的小宇宙。

（二）部门活动篇

一、“做情绪主人，享自由人生”我画我猜

1、活动时间：2023年10月19日19:30-21:00

2、活动地点：心理健康教育中心团体辅导室

3、参与对象：益心工作站全体成员

4、报名方式：通过第二课堂报名参加

5、活动意义：在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振，它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。同学们可以通过描绘日常的面部表情一起去探寻情绪的奥秘，尝试着靠近并理解情绪，做自己情绪的主人。

二、“心灵奇葩说”心理辩论赛

1、活动时间：2023年10月22日19:30-20:30

2、活动地点：心理健康教育中心团体辅导室

3、参与对象：益心工作站全体成员

4、活动意义：爱与被爱到底谁更重要？顺境还是逆境更利于人的成长？爱的最高境界是等待还是放弃？看到这，同学们脑海中是否浮现出一个模糊的想法，迫不及待地想要脱口而出。凭借直觉给出的判断又是否为你的最终答案呢？通过本次活动，同学们将在一次次思想交锋中一步步加深对问题理解，那模糊不清的想法也将更加清晰，那最终属于自己的答案也会伴随着比赛的结束而显现。

（三）各院系特色活动安排

1、活动时间：2023年10月

2、地点：各院系安排

3、活动承办：

结语

期待同学们能够积极参与并受益于本次活动，关注自己的精神卫生健康，增强心理素质，共同传递精神健康的星光，为心灵减负，一起为精神健康发声！

图片来源：AI创作