一、活动主题

五育赋能，心育筑梦

二、活动目的

围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“五育赋能，心育筑梦为主题开展形式多样的心理健康教育活动，以提升大学生的心理素质，促进学生在职业生涯中更加精进，同时注重道德修养和真诚待人，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的校园氛围。

三、主办、承办、协办单位

（一）主办：学生工作部、心理健康教育中心

（二）承办：益心工作站

（三）协办：公共卫生与健康管理学院、各学院二级心理辅导站、益心协会

四、活动时间

2025年3月—2025年6月

五、工作安排

（一）主题宣传

1.线上宣传

社交媒体宣传：充分利用心理健康教育中心网站、QQ空间、微信公众号等社交媒体平台，发布心理健康月的活动信息、活动预告和心理健康知识。通过转发、点赞和评论等方式，扩大宣传范围和影响力。

2.线下宣传：

（1）心理宣传手册：

活动时间: 2025年5月25日9:30-12:00

参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

发放宣传手册：『情绪管理，守护心灵花园』

①宣传册1—『情绪管理，守护心灵花园』；

②宣传册2—『爱己若水，润泽心灵』；各1000份，共计2000份。

（1）5.25心理特刊墙报

主题:『爱己若水，润泽心灵』

地点：心理健康教育中心宣传栏

（2）各项活动宣传海报

（3）5.25心理展板

①大展板1—主题展板

②大展板2—活动预告展板

地点：心理健康教育中心门口

3.“5·25”大学生心理健康月成果展示

（1）活动时间：2025年5月20日—2025年5月25日

（2）活动地点：心理健康教育中心门口

（3）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

（4）展示内容：

①“以德育心”系列

《解情绪之密，破压力之城》心理主题讲座

“情绪‘解码’，压力‘减负’”团辅活动

“人际心旅，心桥相连”团辅活动

②“以智慧心”系列

“墨香致远，启智润心”读书分享会

“心海逐浪，微课争锋”微课比赛

③“以体强心”系列

“身心舒压，轻松前行”心理放松操活动

④“以美沁心”系列

“心有所‘枕’，情有所依”抱枕设计比赛

⑤“以劳健心”系列

“植愈心灵，绿意满盈”绿植养护活动

（二）校级活动——以德育心

1.《解情绪之密，破压力之城》心理主题讲座

（1）内容与意义：为提升大学生心理弹性素养，科学应对成长压力，本次活动聚焦情绪管理与压力应对机制，通过理论解析与实操技能指导，帮助学生构建理性认知框架，强化情绪觉察与压力调控能力，促进心理健康素养提升，着力营造理性平和、积极向上的校园心理生态。

（2）活动时间：2025年5月22日14：00—15：30

（3）活动地点：笃行楼四楼报告厅

（4）主讲人：福建医科大学林中鹂老师

（5）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（200人）

（6）参与方式：第二课堂报名

2.“趣享心理，集乐时光”校园集市

（1）内容与意义：本次活动旨在通过心理小游戏打卡与盖章的形式，以“趣味性”为载体，引导学生在轻松氛围中提升心理韧性和团队协作能力。通过参与式体验，学生在互相鼓励与支持中增强情绪管理能力，培养积极应对压力的意识，进而促进校园心理文化的建设与心理健康教育的普及。

（2）活动时间：2025年5月22日11:00—13:00

（3）活动地点：学生服务中心门口

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（200人）

（5）参与方式：第二课堂报名

3.“情绪‘解码’，压力‘减负’”团辅活动

（1）内容与意义：在专业心理老师的指导及团队协作下，活动旨在提升学生的情绪调试与压力管理能力。通过互动式体验促进学生在团队中建立信任、增强默契，助于学生掌握科学的情绪管理方法，培养积极应对压力的意识，更通过团队协作的方式增强集体凝聚力，为高校心理健康教育的育人目标与社会效益提供实践支持。

（2）活动时间：2025年5月16日14:00—16:00

（3）活动地点：海洋之神8590优惠大厅操场

（4）主讲人：福能总医院谢艺敏老师、邓丽洁老师、刘国玉老师、楼莉峰老师

（5）参与对象：益心工作站全体成员（60人）

（6）参与方式：第二课堂报名

（7）评选奖项：团体一等奖1项、团体二等奖2项、团体三等奖3项

4.“人际心旅，心桥相连”团辅活动

（1）内容与意义：内容与意义：基于团体动力学理论，本次心理团辅活动通过结构化互动体验与认知重构训练，帮助学生突破社交认知壁垒，系统提升共情能力与沟通效能，引导建立健康人际互动模式，着力培育具有情感智慧与社会适应力的心理素养，为构建和谐校园支持性人际生态提供实践路径

（2）活动时间：2025年5月21日14:00—16:00

（3）活动地点：心理健康教育中心团体辅导室

（4）主讲人：福能总医院蔡文娟老师

（5）参与对象：益心工作站全体成员（30人）

（6）参与方式：第二课堂报名

5.“知行和一，筑心成梁”心理知识竞赛

（1）内容与意义：为积极普及心理健康知识，着重培育大学生良好的个性心理品质，我校心理健康教育中心组织学生参加全国“知行和一，筑心成梁”大学生心理知识竞赛。通过知识竞赛的形式，激励大学生深入学习心理知识，实现知行合一，为自身成长筑牢心理根基。

（2）活动时间：2025年5月19日-2025年5月25日

（3）活动地点：线上

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全体学生

（5）参与方式：直接参与

6.“影话青春·愈心同行”校园电影

（1）内容与意义：丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围，提升在校五年专学生对校园文化、校园氛围的认知与认同感，同时促进学生心理健康发展，特举办“光影共鸣·校园心声”电影观赏与交流活动。通过观看与校园文化、校园氛围紧密相关的系列电影，引导学生深入思考，开展学习、交流与讨论，从而增强学生的归属感与幸福感。

（2）活动时间：2025年4月13日-2025年4月29日

（3）活动地点： 多媒体教室

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅五年专学生

（5）参与方式：直接参与

（二）校级活动——以智慧心

1.“墨香致远，启智润心”读书分享会

（1）内容与意义：我校通过开展心理学专题读书分享活动，组织师生精读经典心理学著作。活动结合思维导图创作与互动研讨，引导学生在文本解构与观点碰撞中提升心智发展水平，着力培育兼具理论素养与实践智慧的心理健康共同体，持续营造书香浸润的校园文化生态。

（2）活动时间：2025年4月9日—2025年4月23日

（3）活动地点：心理健康教育中心团体辅导室

（4）主讲人：许可老师

（5）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（20人）

（6）参与方式：第二课堂报名

（7）评选奖项：一等奖1项、二等奖1项、三等奖1项

2.“心海逐浪，微课争锋”微课比赛

（1）内容与意义：为深化心理健康教育实践创新，遴选优秀作品参加第二届全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动，我校在校内进行初赛选拔工作。本次选拔旨在通过优质微课资源开发，提升学生心理调适能力，促进心理健康教育队伍专业成长，构建积极向上的校园心理文化。

（2）活动时间：2025年4月8日—2025年4月25日

（3）报名方式：线上征集

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（60人）

（5）评选方式：

（6）评选奖项：团体一等奖1项、团体二等奖2项、团体三等奖3项

（三）校级活动——以体强心

1.“身心舒压，轻松前行”心理放松操

（1）内容与意义：在学习生活的快节奏中，学生们承受着学业压力、人际关系等多方面的心理负荷。老师通过专业的引导，让同学们正确掌握放松技巧。帮助同学们舒缓紧绷的神经，释放积累的负面情绪，从而以更轻松的状态投入学习。在老师的教学下，同学们能够提升心理韧性，释放内心的紧张与焦虑。

（2）活动时间：2025年4月3日

（3）参与对象：海洋之神8590优惠大厅师生（45人）

（4）主讲人：国家二级心理咨询师郑雯老师

（5）参与方式：第二课堂报名

2.晨晓唤梦，眠享新篇——3·21世界睡眠日校园活力计划

（1）内容与意义：在3·21世界睡眠日来临之际，我校积极参与全国大学生睡眠关爱行动。通过每日早起打卡，以循序渐进的方式帮助学生调整生物钟，养成早睡早起的习惯；设置音乐疗愈体验，用舒缓旋律驱散学业压力。双管齐下，呼吁学生重视睡眠对身心健康的基石作用，并倡导科学睡眠，提升身心健康水平。

（2）活动时间：2025年3月18日-3月24日

（3）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（60人）

（4）参与方式：直接参与

（四）校级活动——以美沁心

1.“心有所‘枕’，情有所依”抱枕设计大赛

（1）内容与意义：本活动旨在通过艺术创作形式，引导在校学生将情感体验转化为视觉表达，在艺术构思与创作实践中实现自我情绪管理，促进心理健康素养提升。活动将搭建艺术表达与心理调适相结合的实践平台，助力构建积极向上的校园文化氛围。

（2）活动时间：2025年3月18日—2025年3月31日

（3）报名方式：二课报名（120人）

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生

（5）评选奖项：一等奖1项、二等奖2项、三等奖3项

（五）校级活动——以劳健心

1.“植愈心灵，绿意满盈”绿植养护打卡

（1）内容与意义：本活动依托生态心理学理论框架，将园艺疗法融入心理健康教育，通过系统化植物养护实践活动的开展，培育我校学子对生命规律的认知能力与敬畏意识，构建人与自然的情感联结，实现劳动教育与心理调适的有机统一。

（2）活动时间：2025年3月19日—2025年4月20日

（3）活动地点：心理健康教育中心

（4）参与对象：海洋之神8590优惠大厅全校师生（180人）

（5）参与方式：第二课堂报名

（六）“五育赋能，心育筑梦”5·25系列活动颁奖

（1）活动时间：2025年5月22日15:30—17:30

（2）活动地点：笃行楼四楼报告厅

（3）活动内容：

①“5·25”大学生心理健康月系列会活动获奖作品颁奖

②优秀心理朋辈颁奖(60人)

③微课活动评选

各学院和心理中心推选出12部优秀作品，入选作品将进行现场展播和评奖。

（七）各学院篇

（1）时间：2025年4月—2025年5月

（2）地点：各学院根据实际情况安排

（3）承办：护理学院、药学院、医学院、医学技术与工程学院、公共卫生与健康管理学院

（4）活动安排要求：每个学院策划至少一个特色主题活动，由学院自行决定活动类型及形式。各学院于5月1日前将活动策划发送至邮箱2048213675@qq.com。活动开展后，及时向心理健康教育中心报送新闻稿件。

附件：

1.第十六届“5·25”大学生心理健康教育活动月系列活动安排表

2.活动作品申报表

3.各系活动作品汇总表

4.心理健康教育微课征集展示活动作品信息表

5.心理健康教育微课征集展示活动汇总清单

6.“优秀心理朋辈”申报表

7.“优秀心理朋辈”申报汇总表

8.主题活动奖品预算一览表

9.第十六届“5·25”大学生心理健康教育活动月系列活动物品清单

附件1

第十六届“5·25”大学生心理健康教育活动月系列活动安排表

心理健康教育中心

2025年4月6日

附件2

海洋之神8590优惠大厅第十六届“5·25”大学生心理健康月活动作品申报表

备注：

1.作品类别为抱枕设计比赛。2.作品名称需结合主题并体现积极乐观的心态。

3.作品须是原创，本表一式一份，随作品一同上交。

附件3

海洋之神8590优惠大厅第十六届“5·25”大学生心理健康月活动作品汇总表

序号	作品类别	作品名称	班级	姓名	QQ	备注

备注：

1.作品类别为抱枕设计比赛。

2.作品名称需结合主题并体现积极乐观的心态。

3.作品须是原创，本表一式一份，随作品一同上交。

附件4

心理健康教育微课征集展示活动作品信息表

附件5

心理健康教育微课征集展示活动汇总清单

推荐单位：

附件6

海洋之神8590优惠大厅第十六届“5·25”“优秀心理朋辈”申报表

附件7

（学院）“优秀心理朋辈”申报汇总表

附件8

海洋之神8590优惠大厅第十六届“5·25”大学生心理健康日活动月比赛奖项设置

活动一：“墨香致远，启智润心”读书分享会

一等奖1项、二等奖1项、三等奖1项

活动二：“心海逐浪，微课争锋”微课比赛

团体一等奖1项、团体二等奖2项、团体三等奖3项

活动三：“心有所‘枕’，情有所依”抱枕设计大赛

一等奖1项、二等奖2项、三等奖3项

活动四：“情绪‘解码’，压力‘减负’”团辅活动

团体一等奖1项、团体二等奖2项、团体三等

附件9

第十六届“5·25”大学生心理健康教育活动月系列活动具体明细

“墨香致远，启智润心”读书分享会
物品名称	数量	单价（元）	总价（元）	物品名称	数量	单价（元）	总价（元）
奖状	3	2	6	一等奖充电宝	1	1	100
二等奖雨伞	1	1	50	三等奖小夜灯	1	20	20
易拉宝	1	150	150	A4卡纸	1	6	6
专家费用	3	500	1675 （含税）
合计：2007元
“心海逐浪，微课争锋”微课比赛
物品名称	数量	单价（元）	总价（元）	物品名称	数量	单价（元）	总价（元）
一等奖加湿器	5	100	500	二等奖桌面小风扇	10	50	500
三等奖日历	15	20	300	奖状	30	2	60
易拉宝	1	150	150
合计：1510元
“心有所‘枕’，情有所依”抱枕设计大赛
物品名称	数量	单价（元）	总价（元）	物品名称	数量	单价（元）	总价（元）
一等奖充电宝	1	100	100	二等奖小电风扇	2	50	100
三等奖陶瓷杯	3	20	60	奖状	6	2	12
易拉宝	1	150	150
合计：422元
“情绪‘解码’，压力‘减负’”团辅活动
物品名称	数量	单价（元）	总价（元）	物品名称	数量	单价（元）	总价（元）
一等奖充电宝	6	100	600	二等奖手持风扇	12	50	600
三等奖沙漏小夜灯	12	20	240	奖状	30	2	60
易拉宝	1	150	150	圆点贴	30	1	30
a8纸	30	4	120	水桶	8	15	120
勺子	15	8	120	1L透明量水杯	8	12	96
专家费用	3	500	1500
合计：3636元