2003年世界卫生组织和国际预防自杀协会将每年的9月10日设立为“世界预防自杀日”以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

心理疾病对自杀的影响不容忽视。许多自杀案例中，心理健康问题是导致此种悲剧的主要原因之一。世界预防自杀日的目标是提高人们对心理健康问题的认识，提供支持和帮助，同时打破社会中的心理健康障碍，让每个人都能活得更健康、更快乐。

我们身边的每个人都可能受到心理疾病的影响。抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病不仅限于某些特定的人群，它们可以影响任何人，不分年龄、性别、社会经济地位或文化背景。因此，我们需要采取行动，促进心理健康，防止自杀的发生。

哪些心理疾病易引起自杀

1.抑郁症

抑郁症是自杀的头号杀手"，在自杀人群中，有近8成的人患有抑郁症或处于抑郁状态中。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。它是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

2.焦虑症

近年来，焦虑症患者自杀人数不断上升，成为了易引起自杀的心理疾病中不可忽视的因素。

3.精神分裂症

分裂症患者自杀动机千奇百怪，很多是受精神症状幻觉、妄想等支配做出的行为，另外患分裂症后出现的抑郁亦会导致自杀行为的发生。

4.双相障碍

该病发作时情绪就像过山车一样，时高时低。躁狂期表现兴奋话多，言行夸大，一般不会出现消极行为。但是，在抑郁期时表现少语叹气，愁眉苦脸，严重时易出现自杀行为。

如何预防自杀呢？

1.寻找支持

请寻找支持你的人或事，可以是家人或你信任的朋友等，找他们聊聊。也可以是能够让你平静下来的兴趣爱好，如听音乐、运动、追剧等等。

2.寻求专业帮助

如果你正在经历上述心理精神问题，请寻求专业帮助，专业精神科或心理咨询师可以提供有效的治疗和支持。

3.保持联系

不要独处，保持与家人和朋友联系，分享你的感受和需要，相信自己值得被爱被关心。

4.寻找支持群体

寻找与你经历相似的支持群体，与他们分享你的经历和感受，他们可以提供支持和帮助，帮助你找到解决问题的策略。

5.关注身体健康

保持身体健康和良好的营养，有助于提高身体免疫力和应对压力的能力。

6.培养乐观心态

尝试积极思考和乐观对待生活中的挑战和困难，培养积极的心态和态度，有助于减轻压力和焦虑。

7.寻求法律援助

如果你处于危险的环境中，如家庭暴力、性侵犯等，请寻求法律援助保护自己。

生如夏花之灿烂,死如秋叶之静寂。正因为有了生命,我们才有这一生的幸福历程。分享被爱的瞬间，品味舌尖的甜美，你会发现世界充满阳光，生活充满希望。也许我们可以大笑着说“都会过去”，只要相信我们值得被爱，值得被善待，一切都会朝着美好的方向发展。珍视每一个被爱的瞬间，生命没有定义，我们本该闪闪发光。

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