2024年第2期

欢迎走近本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细的介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《取悦症：不懂拒绝的老好人》。

我们生活中经常会出现一些老好人，对于他人的要求有求必应，总是把别人需求放在第一位忽略了自己的感受，从而产生了许多心理疾病和障碍。《取悦症：不懂拒绝的老好人》这本书深入地对“取悦症”心理进行分析，介绍了取悦症的产生心理机制、表现类型以及对生活的影响等内容。

《取悦症：不懂拒绝的老好人》

作者：【哈丽雅特·布莱克】

豆瓣评分：7.6

内容简介：

这本书总结了取悦症的三种类型：认知型好人、习惯型好人和情感逃避型好人的心理机制和特点。揭示了老好人不懂拒绝的背后是对认可的渴望与对冲突的恐惧，同时提出了治愈取悦症的21天改善计划，帮助读者摆脱取悦症的束缚，建立健康的人际关系。

重点摘录

1.不当好人也没关系，你需要最大的认可就是认可你自己。

2.不必急着和世界和解，因为世界并不总是对的。别在意他人看待你的目光，你自己舒服更重要。

3.设法多给自己正面评价、给自己奖励，不把自己的成就感建立在他人的评价之上。真正的成就感，永远来自于自己的内心。

4.当取悦他人成为人生的主旋律时，我们会将太多的时间和精力花在观察别人，努力扮演成他们喜欢的人。

5.很多人的痛苦并不是来源于别人的伤害，而是来源于完美的自我期望——这种人想让所有人都满意和喜欢，把别人的需求摆在第一位，却忽略了自己的感受。

分享阅读感悟：

作者运用真实案例，深刻地揭示了取悦症者的心理挣扎与成长历程。每个故事都是一次心灵的触动，让我们更深刻地了解取悦症的根源与影响。这些案例不仅为我们提供了宝贵的启示，更激励了我们应该勇敢面对自我，追求真正的幸福与自由。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，愿同学们读有所思，读有所悟，读有所感，读有所得。我们下期再见！

推荐人：林淑焰 胡美埼

时间：2024年4月15日

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