2024年第4期

欢迎走近本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细的介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《拥抱内在的小孩》。

在这个快节奏、高压力的时代，我们似乎总是在为生活奔波，为工作忙碌，为各种琐事烦恼。我们似乎忘记了，每个人的内心都有一个需要关爱、需要被理解的“内在小孩”。这本书《拥抱内在的小孩》为我们提供了一把解锁心灵的钥匙，引领我们走进内心深处，去拥抱那个被遗忘的小孩，从而找到真正的自我，实现内心的疗愈与成长。

《拥抱内在的小孩》

作者：【元婴】

豆瓣评分：8.4

内容简介：

《拥抱内在的小孩》是一部深入探索个体内心世界的心理学著作。作者通过生动的笔触，引导我们关注内心被遗忘的那个“小孩”，它是我们年幼时留下的敏感与脆弱。拥抱内在小孩，既是勇敢直面过去的伤痕，释放被压抑的情感，找回真我，实现内心的疗愈与成长。这本书不仅提供了心理层面的洞察，还分享了实用的方法和技巧，帮助我们更好地与自我对话，重拾生活的喜悦与创造力。

内容精彩节选：

书中精彩地阐述了内在小孩的四种表现形式：恐惧、羞愧、惊吓和空虚。这些情绪并非偶然产生，而是源于我们成长过程中的种种经历。例如，当我们的期待落空，被忽视或被遗弃，被过分控制或过分宠溺时，内在小孩便会受到伤害，进而产生这些负面情绪。

其中，羞愧感是一种深深的无力感，它让我们在内心深处觉得自己不对、不够好或者无能。这种情绪往往源自于童年时期缺乏认可和支持的经历，导致我们在成年后依然难以摆脱其影响。而惊吓则是一种强烈的恐惧感，它可能源于童年时期遭遇的突发事件或创伤性经历，使我们在面对类似情境时无法冷静应对。

分享阅读感悟：

《拥抱内在的小孩》是一本深入人心的心理学书籍，它让我们重新审视自己内心深处的世界，拥抱那个被遗忘的小孩。在拥抱内在小孩的过程中，我们不仅能够实现自我疗愈和成长，还能为家庭和社会带来更多的和谐与美好。如果你也渴望找回真正的自我，实现内心的疗愈与成长，那么这本书绝对值得一读。让我们一起拥抱内在的小孩，开启一场心灵深处的自我疗愈之旅吧！

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，愿同学们读有所思，读有所悟，读有所感，读有所得。我们下期再见！

文字：胡美埼

审核：郑晓婧

时间：2024年6月15日

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