抑郁症是一种让人感到悲伤或对生活失去兴趣的情绪障碍，是一种精神上的疾病，抑郁症不仅是在成人之中蔓延，而且最有可能发生在青少年时期，根据世界卫生组织调查数据显示，截至目前，全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿人，且中国是抑郁症疾病负担较为严重的国家之一，并且《中国青年报》有关报道显示，中国约八成抑郁症患者没有被“发现”，数据显示抑郁症并不容易发现，那我们该如何分辨自己有没有抑郁症呢。

抑郁症具有哪些表现？

1.成绩下降：抑郁症会出现注意力不能集中和精力不足，在学习过程中，无法集中精神，这让他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情，也让他们觉得自己的思维不正常，这可能导致出勤率下降、成绩下滑。

2.睡眠不良：一般青少年的睡眠时长为8-10小时。如果睡眠少于6小时（睡眠过少），或多于12小时（睡眠过度），或早醒、惊醒、噩梦频繁。

3.负面表现：活动兴趣减少，不再参加体育活动和其他喜爱的活动，饮食方面显著变化，出现暴饮暴食现象。

4.逃避现实：青少年通过上网来逃避现实的问题，逃避现实问题并不能使情况变好，反而越来越坏，过度的使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，也让抑郁症变得更加严重。

5.消极情绪：抑郁症患者失败时，对生活经常表现出负面或者失望的情绪，或者对面前遇到的事情抱有绝望或无助的看法，经常表述一些自己无价值、自我厌恶或不适当的内疚等内容的信息。

6.身体感到不适：抑郁患者常常感到头痛、头晕、胃痛、胸闷等身体方面的不适感觉，通过医学方式检查没有任何身体上不适。

当青少年出现以上的情况时，我们就应该要注意是不是出现了抑郁症，抑郁症程度严重时会影响青少年的学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极情绪，当我们遇到困难不能解决的时候，可以求助校内心理咨询室热线：0591-22781672，福建省福州市心理援助热线: 0591-85666661，福能总医院心理治疗中心：0591-83711160竭诚为你服务。

文字：叶玉枝

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