做情绪的主人，成就最好的自己。为助力同学们深刻领悟情绪的力量，掌握情绪管理的有效方法，我校心理健康教育中心于2025年3月14日在教学楼115举办了第二期益心成长之旅“驾驭情绪之舟，驶向幸福彼岸”演讲活动。

活动现场，演讲者凭借生动的例子与妙趣横生的讲述，深入探讨了情绪管理在个人发展进程中的关键作用。演讲者分享了自己在一次重要面试前，如何被焦虑情绪笼罩，而后巧妙运用放松技巧，辅之以积极的心理暗示，成功调适情绪的全过程。从个人职业发展角度，演讲者强调，良好情绪管理有助于应对工作压力、抓住晋升契机，实现职业稳步进阶。

此次演讲活动为同学们搭建了一座珍贵的知识桥梁，让同学们对情绪有了更透彻的理解，也收获了诸多调节情绪的妙招。相信这场活动能够助力同学们以平和的心境驾驭生活中的情绪波澜，提升精神状态，进而在校园内营造出相互理解、彼此包容的和谐环境，促进校园人际关系的良性发展。

文字：李静

审核：郑晓婧

时间：2025年3月14日