大家好，欢迎来到《益心领读》2023年2月期，我是本期领读人关渤译。在茫茫人海中，或许我们小的时候并不觉得什么，但随着我们慢慢长大我们会发现，良好的人际关系尤为重要，他不仅仅是能在社会上更好生存的必需品，还是人们心灵上的慰藉。那么要怎么做才能满足心灵上的慰藉呢？就让我们一起去书中寻求答案吧。

No.1

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《只想和你过好这一生》

作者：武志红

豆瓣评分：6.9分 

校图书馆：B84-49（223）

一生很长，一生也很短。在人生百年的时光里，能与你一起携手走过的也不过区区几十年而已。正如心理专家朱建军所说的，“下一本这样的书也许等十几年还会再有，但改善婚姻不能等十几年”。

No.2

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《人的自我寻求》

作者：【美】罗洛·梅

豆瓣评分：9.2分 

校图书馆：B84（355）

“悠闲需要一种很强的人格同一感。”自我意识使一种更沉静的活力得以复苏——比如西方世界几乎丧失殆尽的沉思默想与静观反思的艺术。它使我们对于我“在”——而不仅仅是我“行”——有了新的赏识。

No.3

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《情绪急救》

作者：【美】盖伊•温奇博士

豆瓣评分：8.0分 

校图书馆：R749.055（273）

我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。如果有一个好的情绪急救方法，有一个能够引导的人，那么很多事儿是可以避免的。这本《情绪急救》对大人是一个反思，对孩子的情绪处理是一个引导。这无疑是你拯救心理的一个急救箱。

No.4

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《孤独患者》

作者：【法】朱莉·达什

豆瓣评分：8.5分 

校图书馆：J238（72）

一幅幅画面就像是一串串音符，有起有伏，叮当作响，它们在我心里留下了一首清清白白的歌，一位浅吟低唱的歌者。凡歌者，其妙处多在于，唱自己的故事，拨弄听曲者的心弦。值得珍惜的人不多，把时间花在自己喜欢的人，爱做的事情上面，才能有所成长。

No.5

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《心灵的面具》

作者：【美】布莱克曼

豆瓣评分：8.3分 

校图书馆：R395.1（181）

每个人的精神世界，也需要被保护。面对大自然经常显现的敌意，以及人际间时时处处呈现的冲突，不设防的心灵无法完整而清晰地存活下去。人类个体成长的每一步，都有一些“护心术”在等着我们学习。如果没有意外，我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力，在相当大的程度上，这几乎就等于心理的健康。

本期的分享到这里就结束啦，感谢大家的陪伴。可以在评论区留下你的感想或者读书心得，期待与你们的互动，我们下期再见！

文字：关渤译

审核：郑晓婧

时间：2022年2月28日

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