我们都知道，健康不仅仅是身体健康，也包括心理的健康，并且因为心理问题到心理诊所寻求心理帮助的人也越来越多，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握:

1.智力正常

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

2.情绪健康

其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

3.意志健全

意志健全的大学生能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，能采取合理的反应方式，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

4.人格完整

即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

5.自我评价正确

正确地认识自己是大学生心理健康的重要条件，摆事实正自己的位置，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

6.人际关系和谐

乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人。

7.社会适应正常

个体与客观现实环境保持良好秩序。根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

8.心理行为符合大学生的年龄特征

大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来！

校心理健康教育中心心理支持热线：0591-22781672；共建单位福能总医院心理治疗中心：0591-83711160，福建省福州市心理援助热线：0591-85666661。

图片来源：AI创作