2017年中国青年网就大学生宿舍关系话题进行调查，结果显示：42.28%的学生与舍友曾经发生矛盾；与舍友发生矛盾时，28.29%的学生 “有换宿舍舍友的想法”；出现矛盾的原因：61.59%的学生认为是生活习惯不同，其次为缺乏沟通、性格爱好不同和以自我为中心，分别占57.72%、44.68%和41.44%。

积极、和谐、热情的宿舍人际关系对宿舍成员起到补偿、引导和促进作用，使大学生获得强烈的归属感和幸福感，令身心和谐发展。

消极、猜疑、冷漠的宿舍人际关系使人孤独、紧张和烦躁，严重的会产心理变态和精神疾病，影响大学生的发展与成长。

那我们该如何与舍友相处，建立良好的宿舍人际关系呢？

1、主动交流。学会主动表达，让他人有了解你的机会。积极参与别人的话题，准确地表达自己的立场、想法，增加互相之间相处和交流的机会，从而增加互相了解的机会，这也能帮助对方能够更深刻的了解你。

2、换位思考。宿舍是大家共同生存的环境，用别人的眼睛看待世界。当有人在休息时，主动做到“三轻”：说话轻、走路轻、动作轻。

3、调节认知。习惯于以自我为中心与他人相处的相处模式时，对集体生活中的我们是不利的。在集体生活中，彼此尊重，当我们想要他人以什么态度对待我们时，我们先以什么态度对待他人。

若宿舍关系出现问题无法解决，而你又感到压抑不舒服不知道怎么调节时，可以请求外界老师和同学的帮助，校心理健康教育中心心理支持热线：0591-22781672，福能总医院心理治疗中心：0591-83711160，福建省福州市心理援助热线：0591-85666661 。

文字：蒋佳维

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