2025年第2期

欢迎走进本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细的介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《也许你该找个人聊聊》。

在生活的漫漫长路上，我们都会有迷茫、痛苦、困惑的时刻，内心的情绪如同潮水般难以平息。此时，一本好书或许能成为我们心灵的慰藉与指引，《也许你该找个人聊聊》便是这样一本佳作。它以细腻而真实的笔触，讲述了心理咨询室里发生的故事，为我们打开了一扇通往心灵深处的大门。

《也许你该找个人聊聊》

作者:【洛莉・戈特利布】

豆瓣评分:8.9

内容简介:

本书作者洛莉・戈特利布既是一位资深心理治疗师，也是一名来访者。书中以她自己的亲身经历为主线，穿插了她与四位来访者的治疗过程。在这四位来访者中，有看似事业有成却被焦虑困扰的好莱坞制片人，有陷入中年危机的大学教授，有即将步入婚姻殿堂却充满恐惧的年轻女孩，还有一位身患绝症的老人。通过对这些不同人生故事的讲述，展现了人们在生活中面临的各种心理困境，以及在心理咨询过程中如何逐渐解开内心的枷锁，找到自我成长与改变的力量。

内容精彩节选:

1.我们总是在等待那个所谓的“对的时机”，可往往等得太久，错过了真正能改变的时刻。很多时候，我们害怕迈出改变的第一步，总是在拖延，认为未来会有更好的时机。但实际上，真正的时机就是现在，只有勇敢地行动起来，才能打破困境，迎来新的生活。

2.每个人都有自己的痛苦，只是表现形式不同而已。不要轻易去评判他人的痛苦，因为我们无法真正体会他人内心的感受。尊重每个人的痛苦，给予理解和支持，是建立良好人际关系的基础。

分享阅读感悟:

《也许你该找个人聊聊》这本书让我们明白，心理咨询并非只是解决心理问题的途径，更是一个帮助人们深入了解自己、接纳自己的过程。书中的每一个故事都充满了人性的温暖与力量，让我们看到了即使身处困境，人们依然有勇气去面对、去改变。同时，这本书也让我们意识到，在生活中，人们不应独自承受所有的痛苦，当感到迷茫和无助时，不妨勇敢地寻求他人的帮助，无论是朋友、家人还是专业的心理咨询师。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，希望同学们在阅读中有所思考、有所感悟、有所收获。我们下期再见！

文字:李诗怡

审核:郑晓婧

时间:2025年3月15日

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